El Duelo en Adultos

Consejos y Video Meditación para Liberar la ira por la muerte de un ser querido

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Durante el proceso de duelo, la impotencia por no haber podido evitar la muerte de tu ser querido, así como el final de un mundo que creías seguro, podrían hacerte sentir enojado con tu alrededor, con el difunto y hasta contigo mismo… Sin embargo, si esta ira no es debidamente canalizada puede crear problemas físicos y emocionales. Por eso aquí te brindamos 5 sencillos ejercicios para que liberes ese enojo.

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Duelos durante la vejez

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Desde el nacimiento, nuestra vida está marcada por diversas pérdidas. Estas pérdidas generan un duelo durante el cual es importante que la persona adulta mayor conozca, reflexione y organice estas experiencias en un nuevo marco de realidad.

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El Aborto Espontáneo: Cómo Manejar la Parte Emocional

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Cuando se vive la pérdida de un embarazo, los sentimientos de tristeza pueden ser abrumadores.  Y esto no sólo lo es para la madre, sino también para el padre que muchas veces por ejercer el rol del “fuerte” de la familia, es olvidado ante una situación como ésta (hablaremos de este tema en otro artículo).  Desafortunadamente los abortos espontáneos son más comunes de lo que uno se puede imaginar.  Uno de cada cinco embarazos no llega a término.  La madre no solo tiene que pasar por el proceso físico de la pérdida espontánea del bebé, sino que en algunos casos hasta tiene que someterse a un proceso quirúrgico para la retirar al bebé sin vida del vientre, lo cual hace más traumática la experiencia.  Las emociones suelen intensificarse con el cambio hormonal que se sufre inmediatamente después de un aborto.

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Síntomas Físicos ante la Pérdida de un Ser Querido

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El dolor que experimentamos cuando estamos en medio de un proceso de duelo es inmensamente estresante. Nuestro cuerpo paga un precio muy alto ante este evento tan significativo en nuestras vidas. Estos síntomas son respuestas perfectamente normales ante semejante trauma, pero si nos informamos y entendemos que está ocurriendo en nuestro cuerpo podremos lidiar mejor con esta situación y sabremos si es normal sentir lo que sentimos o si es necesario buscar ayuda profesional.

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