El duelo anticipado es el duelo que vive el enfermo y su familia cuando se les comunica la existencia de una enfermedad irreversible e incurable por lo que la muerte de este ser querido es altamente probable e inevitable. Por esto mismo, el deudo ya ha empezado la elaboración de esta pérdida sin que todavía haya ocurrido. Durante este período, el enfermo y la familia experimentan una serie de sentimientos que los prepara emocionalmente para este destino que incluye una gran preocupación por el enfermo, la preparación para el desenlace y la adaptación a los cambios que esta muerte conlleva.

El primer paso para comenzar este duelo es aceptar la realidad que nos ha sido informada para así tomar conciencia de lo que está sucediendo liberando las emociones que surgen frente a la inevitable muerte y brindando al doliente mayores recursos internos para manejar la pérdida.

Recordemos que la conducta del duelo está multideterminada por lo que habrá diversos factores sociales, psicológicos y familiares que influirán en su intensidad y resultados. Sin embargo, si los familiares y el enfermo realizan un proceso de duelo anticipado completo y sanador podrán experimentar un duelo posterior a la muerte más tranquilo aunque inevitablemente triste. Frente a este duelo anticipado es importante que tanto el paciente como el familiar tengan en consideración los siguientes consejos:

1. No dudes en expresar tus sentimientos con total libertad. Busca el espacio y el tiempo que creas adecuado para hacerlo. Es usual sentir angustia, miedo, rabia, tristeza, cansancio, depresión e incertidumbre económica. Tampoco malinterpretes las actitudes del paciente ya que puede suceder que no deseen ver a un familiar muy querido. De acuerdo a los psicólogos, esto implica que ha ingresado en un proceso de desprendimiento del mundo circundante.
2. Comunicación abierta y sin limitaciones. No teman en hablar sobre esta despedida inevitable si hay deseos de hacerlo ya que esto les permitirá decir lo que sienten y piensan al respecto. Tampoco duden en hablar sobre aquellos temas que consideran “pendientes” ya que tanto quien muere como quien acompaña podrán sentir que se despiden sin remordimientos.
3. Te debes fijar metas de corto y mediano plazo para así establecer un manejo adecuado de la esperanza. Recuerda que todos podemos soñar con un milagro, pero no podemos por ello dejar de reconocer la realidad.
4. Escucha atentamente no sólo cuáles son las preocupaciones y prioridades del enfermo sino también las suyas para así poder reflexionar sobre las mismas en este camino del duelo. Durante este proceso surgen necesidades emotivas y espirituales de quien muere y de los familiares que lo acompañan.
5. Tanto el paciente como la familia deben controlar la rabia, ira u hostilidad. El proceso de morir es una realidad incambiable que genera ansiedad, dolor y rabia pero la unión familiar en estos momentos es primordial. Hay que tener paciencia con nuestros propios sentimientos y los del enfermo ya que debemos adaptarnos a los vaivenes y ritmos de este tipo de duelo.
6. Muchas veces sucede que el ser querido enfermo era el sostén económico de la familia por lo que se genera además un gran sentimiento de incertidumbre económica. Frente a esto es aconsejable que proyectes cómo será tu vida sin esta persona para así decidir si puede vivir en el mismo lugar, si es necesario un cambio de trabajo, etc.
7. Si lo deseas, no temas en pedir apoyo espiritual sin imponerle esta creencia al enfermo. Él mismo será quien decida qué hacer al respecto. Muchas personas pueden sentirse traicionadas por su religión mientras que otras se aferran a ella en la última etapa de su vida como un espacio de sanación y tranquilidad.
8. Recurre a ayuda profesional tanatológica individual si consideras que no puede realizar este duelo anticipado por ti solo. Los Grupos de Apoyo también podrían ser de gran ayuda para ti. En las terapias podrás desahogarte y hablar sobre lo sucedido, tus sentimientos y así generar nuevas herramientas que te permitan navegar mejor por estas emociones difíciles que estás empezando a experimentar. Si necesitas un Grupo de Apoyo, puedes visitar nuestra página de información: Grupo de Apoyo de ManejoDelDuelo.

El duelo anticipado es una oportunidad para transformar el dolor en paz interior, enfrentando la muerte inevitable de nuestro ser querido afectado por una enfermedad irreversible. Este duelo busca que se pueda sentir dolor pero sin remordimientos ni asuntos “pendientes” entre el enfermo y el doliente.