Síntomas Físicos ante la Pérdida de un Ser Querido

Desolacion-Por-El-Duelo

 

El dolor que experimentamos cuando estamos en medio de un proceso de duelo es inmensamente estresante. Nuestro cuerpo paga un precio muy alto ante este evento tan significativo en nuestras vidas. Estos síntomas son respuestas perfectamente normales ante semejante trauma, pero si nos informamos y entendemos que está ocurriendo en nuestro cuerpo podremos lidiar mejor con esta situación y sabremos si es normal sentir lo que sentimos o si es necesario buscar ayuda profesional.

Los síntomas más comunes y considerados “normales” cuando estamos sufriendo la muerte de un familiar o amigo querido son por ejemplo: ganas incontrolables de llorar, cansancio o letargo, problemas para dormir o exceso de sueño, palpitaciones, dolores de cabeza, interrupción del ciclo menstrual en las mujeres, falta de aire, molestias estomacales, irritabilidad, presión alta, pérdida o aumento del apetito, pérdida del cabello, alucinaciones auditivas o visuales, nauseas, angustia en el pecho y hasta dolores musculares y articulares.

 

Nuestro sistema inmune también sufre los efectos del estrés por nuestra pérdida mostrando una caída en los niveles de actividad de los linfocitos-T, que son células muy importantes para la lucha contra las infecciones como los resfriados y otras infecciones menores. Otras enfermedades como el asma, la artritis o la diabetes se pueden intensificar durante esta etapa de sufrimiento.

 

En cuanto a los síntomas cognitivos, podemos experimentar problemas de concentración o incapacidad para realizar nuestras tareas diarias. Asímismo, es común que queramos hablar mucho del fallecido o que por el contrario no queramos mencionarlo a fin de tratar de olvidar lo sucedido. Las alucinaciones y sueños con el fallecido pueden ser comunes también. Por momentos podemos olvidar que la persona amada ya no está con nosotros, pero luego nos damos cuenta que no es así.

 

La idea del suicidio puede pasar por nuestras cabezas pero de manera abstracta. Si ésta es una idea recurrente, entonces debemos buscar ayuda profesional inmediatamente.

 


Fuentes:

Argus Institute – Universidad de Colorado, EEUU.
BBC – Health
Mayo Foundation for Medical Education and Research

 

Si conoces de otros síntomas que tú o algún conocido tuyo haya experimentado durante el proceso de duelo, compártelo con nosotros… tu comentario puede ser de gran ayuda.

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Comentarios

  1. monica ramirez dice

    El 14 de enero cumple un año de haberse ido mi padre quien en realidad era la mitad de mi vida, cuando recibi la noticia q el habia muerto, mi cuerpo no dejaba de temblar, va a ser un año y el temblor disminuyo pero es permanente, se me dificulta hacer muchas cosas, entre ellas tomar bebidas, maquillarme, escribir…gracias por su apoyo

  2. María Cristina Q. Avilés dice

    Hola amigos ya van a hacer 10 meses de la partida de mi marido, intente darme animo, comence a autoexirme estar bien , pero no pude, hace un mes me dio la influencza y “retrocedi” fui donde mi neurologa y me sugirió respetar el tiempo que necesito para estar bien, he bajado mucho de peso, me agobia la responsabilidad total de administrar todo, y convertirme en el personaje del NO, quise tomar muchas actividades para estar “socialmente bien” pero no pude… Mi alma, mi cuerpo me pide tranquilidad, me siento abrumada con tanta gente…estoy con mucha ansiedad…

  3. Editora dice

    Querida Cecilia, es un proceso de duelo muy reciente por lo que debes ser paciente contigo misma y buscar personas de confianza con quienes expresar estas emociones que te abruman… no te presiones ni te exijas en este camino que atraviesas. Poco a poco podrás ir desandando este camino. Te recomiendo este artículo que deseo pueda ayudarte “7 Claves para vivir mejor tras una pérdida”. Un abrazo

  4. cecilia dice

    Ya voy para 2 meses del fallecimiento de mi mamá, me controlo mejor frente a los demás, pero lo ssíntomas físicos como letargo, cansancio, angustia y dolores musculares y articulares siguen ahí, se turnan los malestares, y lo peor: estoy muy deprimisa, me cuesta demasiado hacer las cosas de cada día y siento que mi vida ya no es tan viable, estoy viviendo como si no hubiese futuro para mí. He buscado ayuda pero hasta ahora no la he encontrado y me siento devastada y sola.

  5. florencia dice

    Hola querida Graciela, gracias por escribirnos. La paciencia, el amor y la comprensión hacia ti misma en esta etapa emocionalmente exigente es esencial para atravesar un proceso de duelo saludable… permítete expresar tus emociones, busca personas de confianza con quienes hablar sobre tu dolor y procura cuidar tu salud física y emocional. Si sientes que sola no puedes afrontar este duelo, no dudes en solicitar ayuda de un terapeuta especialista en duelo o bien asistir a un grupo de apoyo en donde puedas compartir tu experiencia con otros padres que han perdido a sus hijos. Te invito a leer estos dos artículos: “¿Cómo Afrontar la Muerte de un Hijo?” y “7 Claves para vivir mejor tras una pérdida”. Un fuerte abrazo

  6. graciela herrera gaona dice

    yo tambien estoy viviendo mi duelo y no se k aser el 18 -03-15 perdi mi hijo de 15 anos y no se k aser para mi aqsido un infierno ayudenme x fabor

  7. florencia dice

    Querida Yasmín, no evites las emociones que sientes. Es normal experimentar rabia, enojo e impotencia durante el proceso de duelo. Si no liberas estas emociones adecuadamente no sólo estás prolongando tu proceso de duelo en el tiempo sino que además afectas tu salud física y emocional. Te sugiero leer este artículo que te habla de la ira así como de algunos sencillos métodos de liberación de este enojo: “Consejos y Video Meditación para Liberar la ira por la muerte de un ser querido”. Espero sea de tu ayuda. Cariños

  8. florencia dice

    Hola querida Lici. A pesar del dolor que sientes, no bajes los brazos. Si encuentras que esta ayuda profesional no te ha servido completamente, no dudes en buscar a otro psicólogo que pueda acompañarte en este proceso o bien asiste a un grupo de mutua ayuda. Recuerda que el duelo es un camino emocionalmente exigente que requiere de compromiso, respeto y amor hacia ti misma y tus emociones. Un fuerte abrazo

  9. Yasmín dice

    A parte de momentos de gran ansiedad y no dormir bien, curiosamente a mi me han salido unos furúnculos que se acaban infectando, teniendo que acabar tomando antibiótico oral…. nunca antes me había pasado, hasta que hablándolo con mi madre, me comentó que a ella también le salen! Tengo el libro de Louise L. Hay “Sana tu cuerpo”, (las causas mentales de la enfermedad física y la forma metafísica de superarlas) donde aparece una lista de enfermedades y su causa emocional, así como la forma de pensamiento para dejar de materializar esa emoción. En concreto, en mi caso, decía “rabia que hierve. furia”, y es que en menos de 4 meses mi vida cambió por completo, embarazada de 9 meses y con mi hijo de 4 mi marido se fue, sin explicaciones, dí a luz, y 3 meses más tarde mi hijo de 4 años muere de septicemia en cuestión de horas, tras haber estado esa misma mañana en el hospital porque le dolía mucho la garganta y tenía fiebre… es cierto que aunque lo evite, siento muchísima rabia e impotencia….

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  10. Lici dice

    Pasé por todos estos síntomas unos mas y otros menos- Pedí ayuda psicológica, la tuve. Mas no consigo paz -

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