El Mito de Mantenerse Ocupado Durante el Duelo
Alrededor del proceso de duelo se tejen innumerables mitos que pueden ser extremadamente perjudiciales para la salud del doliente… Uno de ellos dice que es “mejor mantenerte ocupado”. Sin embargo, ¿es saludable tener la cabeza ocupada para así no pensar en nuestras emociones? En este artículo te contamos por qué mantenerte ocupado puede ser tentador pero profundamente perjudicial para elaborar esta pérdida.
El cuidado personal durante el duelo
Al igual que tu corazón ha sido destrozado por esta pérdida, tu cuerpo siente en cada parte esta profunda tristeza. Cuando estás en duelo, te encuentras físicamente abrumado y cansado… no tienes fuerzas para satisfacer tus necesidades más esenciales y mucho menos las de los demás. Quizás comes a cualquier hora, duermes poco y sólo piensas en esta dolorosa ausencia. Es por eso que en este artículo queremos brindarte consejos para cuidar de tu salud física y emocional durante el proceso de duelo.
El Aborto Espontáneo: Cómo Manejar la Parte Emocional
Desafortunadamente los abortos espontáneos son más comunes de lo que uno se puede imaginar. Uno de cada cinco embarazos no llega a término. Las emociones suelen intensificarse con el cambio hormonal que se sufre inmediatamente después de un aborto.
Ejercicio para el duelo: «Cuando un Ser Querido Se Va»
En esta ocasión, comparto un ejercicio preparado por mi guía espiritual, Gurucitta, que es fundamental para ir disolviendo la angustía, el sentimiento de abandono, el apego y el sufrimiento que nos causa la muerte de un ser querido. Personalmente me ha sido de mucho utilidad y espero que a ti también te ayude. Repitiendo este ejercicio todos los días podrás hacer tu parte para sentirte cada día un poco mejor. Realmente funciona, pruébalo!
Duelos durante la vejez
Desde el nacimiento, nuestra vida está marcada por diversas pérdidas. Estas pérdidas generan un duelo durante el cual es importante que la persona adulta mayor conozca, reflexione y organice estas experiencias en un nuevo marco de realidad.
Duelo, transformación y amor
Te invitamos a escuchar la charla "Duelo, Transformación y Amor" de la Dra. Anji Carmelo, especialista en apoyo a personas en duelo y procesos difíciles sobre la pérdida de un ser querido y su impacto en los dolientes.
Diferencias entre hombres y mujeres al afrontar la pérdida de un hijo
Repasamos en este artículo las diferencias entre hombres y mujeres frente al duelo por muerte de un hijo. Recomendamos su lectura, ya que muchas relaciones de pareja se quiebran después de un evento tan traumático como éste por falta de entendimiento sobre las distintas maneras de sentir de cada género cuando vive un duelo.
Depresión y Suicidio: ¿Cómo identificar las señales de pedido de ayuda?
Cuando a una persona le ronda en su mente la posibilidad de quitarse la vida generalmente nos envía señales de alarma que nos permiten avizorar que este ser querido está necesitando de nuestra ayuda. Aquí algunas señales de alerta.
Cuarta etapa del duelo: Depresión
Aquí algunas características de la cuarta etapa del duelo, la depresión.
