Conciliar el sueño puede ser en un verdadero desafío para quienes atraviesan un proceso de duelo. Sin embargo, es primordial tener un buen descanso para así cuidar nuestra salud emocional y física en un momento de gran vulnerabilidad. En este artículo te brindamos estrategias que pueden ayudarte a tener un sueño reparador.
Cómo Superar o Sobrellevar el Duelo
35 Ideas para Sobrellevar el Duelo y levantar el Ánimo
No existe la fórmula mágica que aleje rápidamente la depresión cuando estamos en duelo, pero sí hay algunos pequeños pasos que podemos ir dando para sobrellevar este período tan difícil que nos toca vivir. Aquí te alcanzo algunas ideas muy simples y accesibles para encontrar un poco de paz, descanso y porque no… algo de alegría!
6 Consejos para liberar la culpa durante el duelo
Hay quienes son responsables por la muerte de un ser humano y en otras ocasiones hay quienes creen serlo. Estos sentimientos pueden ser muy perturbadores en la vida de alguien, tanto así que pueden impedir el vivir una vida en armonía con uno mismo y con el mundo exterior. Aquí tratamos este tema.
¿Es Normal No Llorar a Pesar de la Tristeza?
El llanto es una parte del proceso de duelo para muchas personas. Sin embargo, hay dolientes que no derraman ni una lágrima a pesar de la tristeza que sienten ¿Te sucede lo mismo? No te pierdas este artículo que puede despejar tus dudas sobre el tema.
Ideas para Homenajear a tu Ser Querido
Aquí compartimos contigo algunas ideas sencillas para rendir homenaje a tu ser querido que ya partió. Una terapéutica forma de hacerle honor a su memoria.
15 maneras de no perder la conexión con quien ya partió
La pérdida de un ser querido derrumba toda nuestra vida en tan sólo un instante. Sin embargo, tienes la oportunidad de construir una nueva y mágica relación con tu familiar. Aquí te alcanzamos algunas sencillas pero infalibles ideas para que puedas sentir la cálida presencia de tu ser querido más allá de cualquier distancia.
El cuidado personal durante el duelo
Al igual que tu corazón ha sido destrozado por esta pérdida, tu cuerpo siente en cada parte esta profunda tristeza. Cuando estás en duelo, te encuentras físicamente abrumado y cansado… no tienes fuerzas para satisfacer tus necesidades más esenciales y mucho menos las de los demás. Quizás comes a cualquier hora, duermes poco y sólo piensas en esta dolorosa ausencia. Es por eso que en este artículo queremos brindarte consejos para cuidar de tu salud física y emocional durante el proceso de duelo.
Consejos y Video Meditación para Liberar la ira por la muerte de un ser querido
Durante el proceso de duelo, la impotencia por no haber podido evitar la muerte de tu ser querido, así como el final de un mundo que creías seguro, podrían hacerte sentir enojado con tu alrededor, con el difunto y hasta contigo mismo… Sin embargo, si esta ira no es debidamente canalizada puede crear problemas físicos y emocionales. Por eso aquí te brindamos 5 sencillos ejercicios para que liberes ese enojo.
De doliente a doliente: 7 Consejos para la ayuda mutua
En la vida deberemos afrontar dolorosas pérdidas que nos enfrentarán a un reto emocional profundo: encontrar un nuevo sentido a la vida. ¿Podrá esta experiencia ayudarnos para acompañar a otras personas que han sufrido una pérdida? Aquí compartimos 7 consejos para afrontar saludablemente los desafíos de ayudar a otro doliente.
Mi oportunidad para ayudar a otros
Muchas veces sentimos que no podremos seguir adelante y que el dolor atraviesa nuestro cuerpo y alma. Sin embargo, luego de experimentar esta triste situación ya sea por la pérdida de un familiar, un hecho delictivo o diversas circunstancias que dejaron una huella en nuestro corazón es posible transformar este sufrimiento en un gesto solidario. ¿Qué significa esto?