Un respiro para tu corazón en duelo en esta Navidad
Cuando un ser querido muere, el primer año de las celebraciones familiares suele ser especialmente complejo. El dolor por la ausencia de tu ser querido se vuelve realmente abrumador mientras que las intensas emociones del duelo parecen intensificarse. En este artículo te brindaremos algunas sugerencias para encontrar pequeños espacios de paz en estos días de festejo.
Tiempo de duelo
Nada es permanente, todo cambia, en realidad lo único permanente es el cambio, de lo único que tenemos certezas es de esto, el cambio. Cambio que muchas veces está acompañado por dolores profundos, por eso desde el comienzo de los tiempos el hombre ha transitado sus cambios más dolorosos acompañándolos de rituales...
Se acerca el aniversario de su partida… ¿Cómo lo enfrento?
El aniversario de la muerte de un ser querido es una fecha muy dolorosa. Los recuerdos se vuelven más intensos mientras que las emociones parecen profundizarse al acercarse la fecha. Sin embargo, esta fecha también es una valiosa oportunidad para homenajearlo. Elige una de estas sencillas ideas para recordarlo en esa fecha especial.
Mis amigos me evaden porque estoy en duelo
En una sociedad que suele mostrarse incómoda frente al dolor ajeno, es usual que el doliente sienta que muchos de sus amigos lo evadan ya que no saben qué decir ni cómo actuar frente a él. Sin embargo, esto no implica que debas quedarte sin expresar tus emociones con nadie. Aquí hablaremos por qué tus amigos te evaden durante el duelo y cómo puedes encontrar otros espacios de escucha y comprensión.
Mi oportunidad para ayudar a otros
El dar a otros el tipo de ayuda que recibimos cuando estuvimos en duelo y compartir nuestra experiencia con quienes están sufriendo no sólo puede ser transformador para ellos sino que también puede ser muy satisfactorio para nosotros.
Más cerca de quien ya partió en esta Navidad
Cuando perdemos a un ser querido, las fechas festivas así como las reuniones familiares pueden ser una experiencia sumamente dolorosa… Las emociones pueden volverse más intensas por los recuerdos del pasado, pero no te desanimes. En este artículo te brindamos 7 maravillosas herramientas para homenajear la memoria de tu ser querido durante esta Navidad.
La comida y el cortisol en el proceso de duelo
Luego de la pérdida de un ser querido, para algunos dolientes la comida se vuelve en el principal medio de canalización de su angustia mientras que para otros se trata de algo totalmente secundario comiendo apenas algunos bocados a cuentagotas. Lo cierto es que el proceso de duelo nos vincula a la comida de una manera totalmente distinta. En este artículo te contamos por qué es importante que tengas una alimentación equilibrada.
Ideas para Homenajear a tu Ser Querido
Aquí compartimos contigo algunas ideas sencillas para rendir homenaje a tu ser querido que ya partió. Una terapéutica forma de hacerle honor a su memoria.
Enfrentando el Día de la Madre
Las festividades como el Día de la Madre pueden ser fechas muy dolorosas para quien está en duelo por muerte de su madre; pero tenemos la opción de hacerle honor a ella en vez de llorarla.
En qué consisten los Talleres Motivacionales
Resumen de las ventajas de los talleres motivacionales.
El Día del Padre Cuando Estás en Duelo
En este Día del Padre muchas emociones se encuentran a flor de piel… los recuerdos vuelven a nuestra mente con mayor intensidad y puede que la tristeza de su ausencia física adquiera una fuerza inusitada. En este artículo te brindamos consejos útiles para ayudarte a afrontar esta fecha tan especial.
Ejercicio para el duelo: «Cuando un Ser Querido Se Va»
En esta ocasión, comparto un ejercicio preparado por mi guía espiritual, Gurucitta, que es fundamental para ir disolviendo la angustía, el sentimiento de abandono, el apego y el sufrimiento que nos causa la muerte de un ser querido. Personalmente me ha sido de mucho utilidad y espero que a ti también te ayude. Repitiendo este ejercicio todos los días podrás hacer tu parte para sentirte cada día un poco mejor. Realmente funciona, pruébalo!
Diez frases para sentirse mejor
Frases para sentirse mejor en momentos difíciles
De doliente a doliente: 7 Consejos para la ayuda mutua
En la vida deberemos afrontar dolorosas pérdidas que nos enfrentarán a un reto emocional profundo: encontrar un nuevo sentido a la vida. ¿Podrá esta experiencia ayudarnos para acompañar a otras personas que han sufrido una pérdida? Aquí compartimos 7 consejos para afrontar saludablemente los desafíos de ayudar a otro doliente.
Cuáles son los Beneficios de los Talleres de Motivación
Los beneficios que te puede dar el asistir a un taller de motivación son innumerables. Muchos afirman que les cambió la vida, otros dicen que el taller fue el motor de energía que necesitaban en sus vidas. Descubre en este artículo si asistir a un taller de motivación es para ti.
Consejos y Video Meditación para Liberar la ira por la muerte de un ser querido
Durante el proceso de duelo, la impotencia por no haber podido evitar la muerte de tu ser querido, así como el final de un mundo que creías seguro, podrían hacerte sentir enojado con tu alrededor, con el difunto y hasta contigo mismo… Sin embargo, si esta ira no es debidamente canalizada puede crear problemas físicos y emocionales. Por eso aquí te brindamos 5 sencillos ejercicios para que liberes ese enojo.
Consejos Sencillos para Sobrellevar el Duelo y Sentirnos Mejor
El tratamiento del duelo puede ser exigente, requiere de mucha voluntad y apoyo de todo nuestro círculo familiar. Por eso a continuación te mencionamos algunos consejos que te ayudarán a sentirte mejor y sobrellevar el duelo por el que estás atravesando.
Cómo dormir mejor durante el duelo y combatir el insomnio
Conciliar el sueño puede ser en un verdadero desafío para quienes atraviesan un proceso de duelo. Sin embargo, es primordial tener un buen descanso para así cuidar nuestra salud emocional y física en un momento de gran vulnerabilidad. En este artículo te brindamos estrategias que pueden ayudarte a tener un sueño reparador.
Celebrando el Día de la Madre más allá de la ausencia
El Día de la Madre podría ser una fecha difícil para quienes han perdido a su madre. Este artículo te ofrece un espacio para sentirte acompañado en tu duelo, recordar a tu mamá con amor y encontrar maneras de celebrar su legado desde la ausencia.
Beneficios de los Grupos de Apoyo para el Duelo
Este artículo analiza las múltiples ventajas que trae el relacionarse con un grupo de apoyo al doliente para salir adelante con nuestras vidas durante este difícil proceso del duelo.
Aprender a Vivir Después de la Muerte de un Ser Querido
La Dra. Filipina-Española Anji Carmelo comparte sus conocimientos sobre duelo y muerte desde una visión donde el amor sobrepasa tiempo y espacio y cómo transformar la ausencia física en presencia constante para reencontrarnos con nuestro ser querido, dentro de nosotros. Un reencuentro donde el vacío de la pérdida, ya no es una amenaza.
9 Consejos para afrontar el duelo en Navidad
Aquí algunos consejos sobre cómo lidiar con los sentimientos cuando se acercan las fiestas navideñas y estamos de duelo por la muerte de alguien querido.
7 Claves para vivir mejor tras una pérdida
Nuestro colaborador, el coach de duelo Julio Vicente Pérez nos brinda las claves sobre como lidiar mejor con los distintos tipos de duelo en los primeros días. No dejes de leerlo!
6 Consejos para liberar la culpa durante el duelo
Hay quienes son responsables por la muerte de un ser humano y en otras ocasiones hay quienes creen serlo. Estos sentimientos pueden ser muy perturbadores en la vida de alguien, tanto así que pueden impedir el vivir una vida en armonía con uno mismo y con el mundo exterior. Aquí tratamos este tema.
